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16/10/2023
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1927 kcal
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Gras: 46,41g | Prot: 148,16g | Carb: 240,86g.
Colazione: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Tirolez Creme de Ricota Light. Pranzo: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Friboi Carne Moída Patinho, Salada Verde Mista, Tomates, Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida. Cena: Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Hershey's Chocolate 73% Cacau. Snacks/Altro: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite Desnatado , Banana Prata, Maçãs Gala, Barano Granola Integral. Di più...
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3312 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jennyksouza
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