Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 48,70g | Prot: 55,44g | Carb: 160,41g.
Colazione: Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Trader Joe's European Style Whole Grain Bread, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Fried Rice, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pineapple, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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