Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2015
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1056 kcal
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Gras: 33,51g | Prot: 114,58g | Carb: 72,15g.
Colazione: Coffee, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), El Burrito Soyrizo, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Ground Beef (Cooked), Cooked Yellow Corn (Canned), Black Beans (Canned), White Rice, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Specialty's Chinese Chicken Salad (Small), Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Cena: Kikkoman Ponzu Sauce, Sushiya Sashimi, Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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