Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
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106 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 21,44g | Prot: 62,50g | Carb: 195,60g.
Colazione: Вареное Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой. Pranzo: Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб с Отрубями. Cena: Мандарины, Куриные Котлеты на Пару, Разносол Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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