Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 66,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 60,13g | Prot: 100,80g | Carb: 249,76g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, LU Cracotte Vital, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Gorgonzola, LU Cracotte Vital, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Altro: Klene Anijsbloempjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Mueslinoten Brood, OLA Raket. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 20 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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