Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2023
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 56,16g | Prot: 85,30g | Carb: 93,65g.
Colazione: Deluxe Rinderschinken . Pranzo: Olivenöl, Basmati-Reis, Butternut Kürbis, Zitrone, Schlagsahne, Cock Brand Rote Currypaste, Fischsoße, Le Gusto Curry Pulver, Knoblauch, Kurkuma, Zwiebeln, Weißkohl, Rote Paprika, Möhren, Limettenblätter, Ostmann Kümmel. Cena: Kronenbrot Rustikales Weizenmischbrot, Alpenhain Obazda Original, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, miree Bunter Pfeffer, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Möhren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Grüne Oliven, Zitronensaft, Eisbergsalat, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Aldi Hirtenkäse. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 14 minuti, Cross Training - 5 minuti, Tapis Roulant - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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