Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2023
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 56,97g | Prot: 107,46g | Carb: 124,63g.
Colazione: Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva, Ovo, Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Pranzo: Activia Iogurte de Morango, Hemmer Pimenta Biquinho, Filé de Frango Grelhado. Cena: Hortifruti Laranja Lima, Garoto Serenata de Amor, Frango Desfiado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Snacks/Altro: Gelatina proteica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Maçã e Mel. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gihesc
|