Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2980 kcal
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Gras: 113,82g | Prot: 218,43g | Carb: 184,15g.
Colazione: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Bananas, Osem Israeli Matzah. Pranzo: Osem Israeli Matzah, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Apples. Cena: Chicken Wing. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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