Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2023
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 73,90g | Prot: 173,07g | Carb: 83,07g.
Colazione: Ovo Cozido, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Dux Whey Protein Concentrado, Dux Whey Protein Concentrado . Pranzo: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota, Frango Desfiado. Cena: Sadia Peito de Peru, Boa Mão Crepioca de Queijo, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Danone Iogurte Yopro. Snacks/Altro: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Vinho Cabernet Sauvignon. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Carol Tanese
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