Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2023
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 52,28g | Prot: 79,92g | Carb: 146,39g.
Colazione: McDonald's Cappuccino - Skim Milk (Small), Oranges , McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage and Egg Muffin . Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Pork (Lean and Fat Eaten), Cooked Lotus Root (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Dried Squid, Atkins Chocolate Coated Almonds, Fibre One Lemon Drizzle Square, Norco Fresh Milk, Wufuyuan Tapioca Pearl. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 42 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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