Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 62,14g | Prot: 61,78g | Carb: 144,38g.
Pranzo: Ikan, Telur Dadar, Bakwan, Sayur Bening Bayam, Cireng, Kacang Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Nextar Nextar, Sayur Tahu Toge. Snacks/Altro: Mentimun (dengan Kulit), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Telur Rebus, Nescafe Classic. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pengen 48kg
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