Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2023
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 52,03g | Prot: 151,67g | Carb: 242,31g.
Colazione: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Vapza Peito de Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Haribol Beijinho, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Verde Campo Natural Whey Baunilha. Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Caminhada - 8 minuti, Caminhar esteira - 7 minuti, Subir escadas correndo - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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