Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2023
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 51,10g | Prot: 131,08g | Carb: 140,86g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Clara de Ovo, Café, Ovo, Sadia Mussarela. Pranzo: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Cenouras, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Frango Desfiado. Cena: Maçã, Chá (Infusão), Batata Inglesa Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Altro: Morangos, Chá (Infusão), Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di thaisgfrade
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