Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 43,5 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 61,46g | Prot: 132,18g | Carb: 121,73g.
Colazione: Sweet Tree Coconut Palm Sugar, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Bananas. Pranzo: Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Skinless Chicken Breast. Cena: Salmon, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables. Snacks/Altro: Kroger Gummi Bears, Balance Bar Peanut Butter, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Skinless Chicken Breast, Bertolli Marinara Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Kroger Raw Almonds. Di più...
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3350 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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