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start mulai aplikasi tanggal 1 okt Alhamdulillah turun dari 87kg ke 83,3kg
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 66,35g | Prot: 59,73g | Carb: 203,97g.
Colazione: Ikan Bandeng Goreng, Krecek, Tumis Labu Siam, Gudeg, Oseng Tahu, Kering Tempe, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Geprek, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Altro: Champ Burger Daging Ayam , Indomilk Susu Kental Manis, Es Teh Tawar. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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