Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2023
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1254 kcal
|
Gras: 23,15g | Prot: 35,64g | Carb: 231,92g.
Pranzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Уксус (Яблочный), Соевый Соус, Яйцо Всмятку, Имбирь Маринованный, Мария Рис Круглозерный в Пакетиках, Брокколи, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Пекинская Капуста, Дайкон, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Спаржа по-Корейски. Cena: Marcelo Dolci Тирамису, Чай. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
1506 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di xekovski
|