Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2023
|
77 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2657 kcal
|
Gras: 86,78g | Prot: 265,47g | Carb: 224,69g.
Colazione: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Pranzo: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Помидоры, Кинза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное. Cena: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Первый Русский Протеин Протеин, Ultimate Nutrition Prostar Casein. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АндрейБольшеНеХудей
|