Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2023
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 49,33g | Prot: 138,81g | Carb: 77,38g.
Colazione: Muscle First Whey Protein Isolate, Nescafe Classic. Pranzo: Uleg Sambal Terasi, Pepes Tahu, Galantin, Kerupuk Makanan Ringan, Lele Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Cena: Sup Mie Ayam, Mentimun (Kupas), Sawi, Kaki Ayam. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di harisamrulloh
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