Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2015
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 61,23g | Prot: 173,60g | Carb: 301,81g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Egg White, Oats, Hershey's Caramel Syrup, Bananas, Tomatoes, Catelli Whole Wheat Pasta, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Cena: Papaya, Egg White, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Almonds, Bananas, Egg. Snacks/Altro: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Multigrain Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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