Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2023
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 76,87g | Prot: 187,51g | Carb: 145,73g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pempek Adaan, Tekwan. Pranzo: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Putih Telur Matang. Cena: Indomie Mi Goreng, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Kent Protein Kent Store, Madurasa Madurasa Murni, Kent Protein Kent Store. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adhitya Firandra Putra
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