Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
|
52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1939 kcal
|
Gras: 49,62g | Prot: 123,24g | Carb: 248,87g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо (Целое), Вятушка Молоко 2%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Мёд, Лаваш Армянский Печорский. Pranzo: Мандарины, Сыктывкархлеб Булочки с Отрубями, Увелка Крупа Гречневая, Грудка Индейки. Cena: Семга, Увелка Гречка. Snacks/Altro: НЕВА Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Вятушка Ацидофилин, Ёбатон Протеин. Di più...
|
|
1818 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fitoNushka
|