Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1937 kcal
|
Gras: 76,18g | Prot: 106,23g | Carb: 204,76g.
Colazione: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Апельсин, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Банан, Чай, Окей Груша Конференс. Pranzo: Сырники с Рисовой Мукой, Чай, Борщ со Свининой, Поджаренный Ржаной Хлеб, Майонез, Сыр Чеддер. Cena: Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Свинина Тушеная. Snacks/Altro: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . Di più...
|
|
2845 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 21 minuti, Cardio - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 24 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka4487
|