Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2015
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 83,81g | Prot: 125,86g | Carb: 132,72g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Don Pepino Pizza Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Cheese Filled Ravioli. Pranzo: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Cena: Hershey's Cookies 'n' Cream Bar, Endangered Species Chocolate 72% Supreme Dark Chocolate, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Baked or Broiled Salmon, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Altro: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Baked or Broiled Salmon, Kroger Gummi Bears. Di più...
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3055 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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