Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2015
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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525 kcal
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Gras: 23,93g | Prot: 31,16g | Carb: 39,21g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Lemon-Butter Sauce, McCain Mixed Vegetables, Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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