Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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829 kcal
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Gras: 60,90g | Prot: 58,90g | Carb: 13,79g.
Pranzo: Danone Iogurte Natural Yopro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Perdigão Salsicha, Ipanema Queijo Mussarela (Aperitivo). Cena: Manteiga (com Sal), Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Repolho Branco, Itambé Mussarela Fatiada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Limão. Di più...
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1725 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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