Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 55,06g | Prot: 117,23g | Carb: 186,13g.
Colazione: Cucumber (with Peel), Sports Research Collagen Peptides, Arbonne Daily Fibre Boost, Redcon1 MRE LITE, Kirkland Signature Pecan Halves, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Medjool Dates , Banana, Olive Oil , Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Egg. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bone Broth, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Cena: Kit Kat Kit Kat, Miso (Fermented Soybean Paste), Maple Syrup , Clementines, Olive Oil, Onions, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Sole (Fish). Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Garmin - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanou1
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