Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2015
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64 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 48,41g | Prot: 76,70g | Carb: 146,86g.
Colazione: Manzana, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Yogurt Edulcorado 0% Cremoso, Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Puré de Verduras. Cena: Pan Blanco, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brotes de Soja, Tomates. Snacks/Altro: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mantequilla de Maní. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 12 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di degartheres
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