Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 90,43g | Prot: 167,17g | Carb: 189,60g.
Colazione: Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Vivo Check 3 Cereales, Tia Rosa Tortilla Mexicana Integral, Colun Queso Gouda Laminado. Pranzo: Hellmann's Mayonesa, Pescado Plancha, Papa Cocida. Cena: Tia Rosa Tortilla Mexicana Integral, Soprole Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Frito. Snacks/Altro: Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Vivo Check 3 Cereales, Hexacore Predator Isolate Beef Protein, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea, Almendras. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 14 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cardio - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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