Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 51,08g | Prot: 62,35g | Carb: 187,08g.
Colazione: Storck Merci, Biedronka Mleko 0,5%, Go Active Kaszka Proteinowa Mleczna, Banan. Pranzo: Sos Wołowy lub Mięsny, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Cena: Lidl Bułka Czosnkowa, Sałatka Jarzynowa, Sernik. Snacks/Altro: Biedronka Mleko 0,5%, Bonitki Biszkopty. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Sauna - 45 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ufolka
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