Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 24,75g | Prot: 82,65g | Carb: 92,34g.
Colazione: Mamão Formosa, Tirolez Requeijão Light , Café (Instantâneo), Ovo Cozido, Pão Francês. Pranzo: Pepino (com Casca), Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Pimentos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface Americana, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Requeijão, Bonare Molho Barbecue. Snacks/Altro: Probiótica Creatina. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di laismirellybs
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