Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2023
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86 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 83,66g | Prot: 120,96g | Carb: 202,59g.
Colazione: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Gym Chef Frango Ao Curry, Crepioca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterraba Cozida, Sacciali Tomate em Pedaços , Alface. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Banana Prata, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata, Manga Palmer, Laranjas, Queijo Minas, Frango Assado. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cláudio Rodrigo
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