Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2023
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 69,67g | Prot: 108,79g | Carb: 115,99g.
Colazione: Knorr Arroz Blanco, Huevo. Pranzo: Cebollas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Cena: Aderezo de Ensalada Ranch, Quinoa (Cocida), Irresistibles Parmesan, Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates, Kale. Snacks/Altro: Torta Tres Leches, Schinoussa New Zealand Protein 100% Whey Isolate Vanilla, GAT L-Glutamine, Cellucor BCAA, GNC Creatina Monohidratada. Di più...
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74 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elizz0
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