Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 28,60g | Prot: 119,26g | Carb: 146,90g.
Colazione: 찐밤, 토마토, 아몬드, 윙잇 랠리 스팀 닭가슴살 오리지널, 고구마. Pranzo: 청정원 먹태열풍 스위트허니맛, 고맙당 저당쌈장, 윙잇 랠리 큐브 닭가슴살 청양고추, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 진미채볶음, 노던골드 퀵 오트밀, Sanitarium Weet-Bix, 대학두유 약콩두유, 아몬드. Cena: 금귤, 찐밤, 아몬드, 윙잇 랠리 저염 훈제 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 대학두유 약콩두유, 노던골드 퀵 오트밀, Sanitarium Weet-Bix, 방울 토마토, 고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 오이 (껍질 포함). Di più...
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1282 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Samsung Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1wzxcw1
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