Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2649 kcal
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Gras: 81,95g | Prot: 143,34g | Carb: 164,38g.
Colazione: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, BioBio Roggenvollkornbrot. Pranzo: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Gurke (mit Schale), Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Cena: Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, K-Classic Bockwurst, Lübzer Pils. Snacks/Altro: Gummibärchen, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark, Kiwi, Rote Paprika. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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