Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 31,70g | Prot: 72,54g | Carb: 223,21g.
Colazione: Uchibori Apple Vinegar (Not ACV), Macro Manuka Honey, Chobani Plain Greek Yoghurt, Kiwi Fruit, Soy Sauce, Hard-Boiled Egg, SunRice Medium Grain Brown Rice. Pranzo: Hard-Boiled Egg , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Wufuyuan Tapioca Pearl, Norco Fresh Milk. Cena: Hard-Boiled Egg , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Woolworths Select Corn Cob, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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