Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2023
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2394 kcal
|
Gras: 63,83g | Prot: 161,61g | Carb: 304,85g.
Colazione: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Woda z Kranu. Pranzo: Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Gruszki, Czarny Pieprz, Sól, Eridanous Oliwki Kalamon, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Suszona Figa, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
1949 kcal
|
Esercizio:
Korektywa - 23 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|