Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 51,94g | Prot: 128,32g | Carb: 158,27g.
Colazione: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Теремок Морс Клюквенный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Pranzo: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Cena: Forsio Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. Di più...
|
|
2568 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|