Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 46,32g | Prot: 49,31g | Carb: 118,61g.
Colazione: Bakwan, Tempe Penyet, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Pranzo: Bakwan, Jagung Rebus. Cena: Kuning Telur Matang, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tempe Penyet, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Rambutan. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DiahAyu.Angraini13
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