Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 32,20g | Prot: 96,75g | Carb: 74,90g.
Colazione: Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Overnighit de frutas. Pranzo: Mix de legumes assado, Tomates, Músculo Bovino. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Pão de queijo de frigideira. Snacks/Altro: Geladinho de abacaxi, Geladinho de abacaxi. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cathymatos
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