|
Ну вот и миновал первый месяц диеты. Минус 11 килограммов! Ура! Осталось конечно еще очень много, но такими темпами, надеюсь, осенью уже буду стройняшкой =)
|
149 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2380 kcal
|
Gras: 124,71g | Prot: 125,74g | Carb: 185,98g.
Colazione: Апельсин, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Салат Оливье, Вареное Яйцо. Pranzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Шашлык из Курицы. Cena: Сарделька, Салат Оливье, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". Di più...
|
|
4714 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Riposare - 19 ore e 40 minuti, Giardinaggio - 2 ore, Dormire - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|