Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 70,13g | Prot: 103,59g | Carb: 71,81g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Member's Mark Salada com Atum, Cenoura, Feijão, Azeitona e Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Ovo Cozido, Member's Mark Salada com Atum, Cenoura, Feijão, Azeitona e Grão de Bico. Snacks/Altro: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme, Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di erica75@
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