Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 28,09g | Prot: 102,07g | Carb: 102,67g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Cena: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Altro: Банан, Банан. Di più...
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1445 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di nsuncova88
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