Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2023
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2345 kcal
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Gras: 64,38g | Prot: 128,23g | Carb: 323,29g.
Colazione: Continente Iogurte Natural, Banana. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Lombo de Porco Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Passas (sem Sementes), Continente Tâmaras sem Caroço. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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