Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2023
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 62,96g | Prot: 57,81g | Carb: 291,75g.
Colazione: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Cream and Sugar, Walnuts, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Bananas. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal Cookie, Coffee with Cream and Sugar, Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Turkey Wrap. Cena: 365 Black Bean & Corn Salsa, Tortilla Corn Chips, Schwan's Chicken Casserole, 2% Fat Milk, Kellogg's Honey Nut Frosted Flakes. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 41 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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