|
Снова вернулись на день обратно. Вчера к сожалению пришлось выпить, поэтому привет отеки ✌🏼Так же позволила себе немного лишнего, но все же уложилась в свой калораж (2300). Только один нюанс - если я съедаю ближе к своей норме, либо я набираю, либо вес на месте 🥹 Вчера у меня вышло 2200. Надеюсь что это все только отек, который очень любит появляться у меня после выпивки, завтра думаю ситуация улучшится.
|
94 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 65,82g | Prot: 77,82g | Carb: 161,92g.
Colazione: Макароны с Тушенкой. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны с Тушенкой. Cena: Батон, Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным. Snacks/Altro: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|