Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2480 kcal
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Gras: 119,67g | Prot: 186,07g | Carb: 173,12g.
Colazione: Capers, Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Cooked Spinach (from Fresh), Salmon. Pranzo: Baked or Broiled Salmon, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Egg White, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Kraft Wheat Thins Original. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Endangered Species Chocolate 72% Supreme Dark Chocolate, Hershey's Cookies 'n' Cream Bar. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, High Protein Nutrient Supplement Powder, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 4 ore, Dormire - 3 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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