Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
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75 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 56,02g | Prot: 148,74g | Carb: 183,08g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogobella, Mlekpol Twaróg Lekki, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mleko z 2% Tłuszczu, Lewiatan Rogalik z Nadzieniem Kakaowym, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Zott Zott Jogobella Truskawka, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Twaróg Lekki. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 30,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di macbaws
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