Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2023
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110,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 40,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1992 kcal
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Gras: 79,44g | Prot: 181,17g | Carb: 123,33g.
Colazione: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung. Pranzo: Muscle First Pro Isolate, Keripik Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Mayones Biasa, HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Kopi dengan Gula. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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