Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1255 kcal
|
Gras: 42,33g | Prot: 104,82g | Carb: 122,15g.
Colazione: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Egg. Pranzo: Sizzler Taco Meat, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Great Value Sliced Pickled Beets, Watermelon, Honey, Cantaloupe Melons, Mixed Salad Greens. Cena: Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Tangerine, Onions, Green Peppers, Lindora Sweet & Salty Peanut Bar, Lindora Crisp 'n Crunch Fudge Graham Bar. Di più...
|
|
2126 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Aerobica - 31 minuti, Riposare - 5 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aarhonda
|