Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2023
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127,9 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 37,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2570 kcal
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Gras: 71,52g | Prot: 181,26g | Carb: 283,85g.
Colazione: Karotten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Hofburger Emmentaler, Harry Anno 1688 Rustikal . Pranzo: Meridian Bio Erdnussmus Crunchy, Maribel Erdbeer Marmelade, Harry Anno 1688 Rustikal , K-Classic Laktosefreie Milch, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Cena: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milsani Magerquark, Crownfield Schokomüsli , Olivenöl, Milsani Magerquark, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Di più...
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4105 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bratan96
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